Я-концепция представляет собой сложную систему представлений человека о самом себе, включающую знания, эмоциональные отношения к этим представлениям и поведение, соответствующее этим представлениям и отношениям. Она играет ключевую роль в жизни и развитии индивида, определяя его поведение и реакции на окружающий мир.
Согласно Роджерсу, человек склонен действовать в соответствии с тем, что он о себе думает . Это происходит потому, что люди не могут непосредственно судить о своем “настоящем” состоянии; их представления о себе формируются под влиянием значимых других, прежде всего родителей. Эти первоначальные впечатления и мнения закрепляются и развиваются со временем.
Я-концепция состоит из двух основных сторон:
- Представления об “Истинном Я” («Я-сознающем») – это содержание, которое человек считает собой на самом деле.
- Представления о содержательных элементах Я-концепции («Я-познаваемом») – это то, как человек воспринимает себя в различных аспектах жизни.
Стержнем Я-концепции является представление об “Истинном Я”. Человек может идентифицировать себя с различными ценностями, такими как физические, социальные или духовные. Эти представления формируют базу для поведения и самооценки индивида.
Искаженное представление о себе может приводить к различным проблемам, таким как неудовлетворение значимых потребностей, трудности в личной жизни и профессиональной деятельности. Важно отметить, что Я-концепция не является статичной; она может меняться с изменением обстоятельств и переживаний.
Понимание Я-концепции важно для психологического развития индивидуума, поскольку она влияет на его самооценку и способность к самореализации. В терапевтической практике важно помочь клиенту принять и изменить негативные представления о себе, чтобы способствовать их личностному росту.
Техники самопознания и саморазвития основных элементов Я-концепции включают определение ценностей, субъективного управления, самоценности и самооценки. Эти техники помогают индивидуам лучше понять себя и свои внутренние процессы, что способствует их личностному росту и развитию.
Таким образом, Я-концепция является важным инструментом для понимания себя и своего отношения к миру вокруг нас. Она формирует нашу самоидентификацию и поведение в различных сферах жизни.
Источники:
- Климова Е. К., Помазина О. А. Психология успеха. Практикум по саморазвитию личности: учебно-методическое пособие.
- Основы современной психотерапии. Линде. 2001
- Эмоционально-образная терапия. Линде. 2018