Счастье меняется вместе с возрастом и важными этапами, которые мы проходим. Хотя общий уровень счастья, как правило, не колеблется резко, на протяжении жизни счастье имеет свои закономерности. Разные аспекты жизни могут приносить большее удовлетворение и смысл по мере нашего продвижения через детство, подростковый возраст, взрослую жизнь и старость.
Как меняется счастье с возрастом
У каждого человека уникальный жизненный опыт, но, в среднем, счастье следует определенной траектории. Уровень удовлетворенности жизнью, как правило, высок в начале, снижается от молодости к среднему возрасту, а затем снова возрастает в старшем возрасте. На изменения в счастье со временем влияют такие факторы, как отношения, работа, финансы и другие аспекты жизни.
Уменьшается ли счастье с возрастом?
Люди часто беспокоятся, что с возрастом счастье уменьшается, но это не так. Одно крупное исследование показало лишь незначительное снижение счастья с 20 до 70 лет: по шкале от 1 до 10 средняя удовлетворенность жизнью снизилась с 5.8 до 5.4.
Что такое кривая счастья?
Кривая счастья описывает траекторию, которую, как правило, проходит счастье по мере взросления. Люди начинают жизнь довольно счастливыми, но примерно в 18 лет их счастье начинает снижаться, достигая минимума в 40 лет. После 50 лет счастье начинает снова расти. Эта U-образная кривая счастья наблюдается в крупных исследованиях западных обществ
Что объясняет кривую счастья?
Существует несколько теорий, объясняющих кривую счастья. С экономической точки зрения, люди начинают работать в молодости, и работа постепенно занимает все больше времени. Но после 50 лет улучшение финансовой безопасности может повысить счастье. С психологической точки зрения, люди начинают жизнь с высокими надеждами, затем понимают, что они были нереалистичны, и начинают наслаждаться жизнью такой, какая она есть.
Существует ли кризис среднего возраста на самом деле?
Исследования показывают, что около 40 лет люди испытывают спад в счастье, но идея «кризиса» преувеличена. Термин «кризис среднего возраста» был введен психоаналитиком Эллиотом Жаком в 1965 году, но со временем концепция изменилась под влиянием научных и культурных изменений.
Найти счастье в любом возрасте
Счастье расцветает у разных людей в разное время, но определенные факторы могут быть особенно важны на конкретных этапах жизни, например, свобода в детстве, общение в подростковом возрасте и профессиональные цели во взрослом возрасте. В любом возрасте всегда существуют способы найти большее счастье.
Что делает детство счастливым?
Существует много способов вырастить счастливых детей, но удовлетворение трех базовых потребностей — в свободе, принадлежности и веселье — является хорошей основой. Найдите возможности, чтобы дети могли почувствовать большую самостоятельность, проводить качественное время с семьей и друзьями, развивая чувство принадлежности.
Что делает подростков счастливыми?
Исследования показывают, что подростков делают счастливыми занятия, включающие общение с другими, но не зависящие от экранов. Социальные встречи, спорт, волонтерство и религиозные мероприятия связаны с большим счастьем, тогда как одиночество, прослушивание музыки и время онлайн — с меньшим. Кроме того, хороший сон является ключом к счастью в подростковом возрасте.
Что способствует счастью во взрослом возрасте?
Исследования показывают, что на удовлетворенность жизнью взрослых положительно влияют такие факторы, как работа и брак. Рабочая занятость оказывает особенно сильное влияние на удовлетворенность жизнью, пик которого приходится на около 50 лет.
Что делает пожилых людей счастливыми?
После спада около 40 лет, исследования показывают, что счастье возрастает с возрастом. Пожилые люди находят счастье в значимых отношениях, волонтерской деятельности и целенаправленных задачах. В то время как молодые часто стремятся к новизне и приключениям, пожилые люди больше ценят небольшие радости, такие как встреча со старым другом или вкусная еда.
Далее: Счастье и здоровье.