Техника “Возвращение подарка” в эмоционально-образной терапии (ЭОТ) направлена на работу с негативными установками и эмоциями, которые человек может получить от других людей, особенно близких.
Описание техники “Возвращение подарка”
- Идентификация негативной установки: Терапевт помогает клиенту осознать и обозначить негативную установку или эмоцию, которую он получил от близкого человека. Это может быть убеждение, что богатство опасно, или другие подобные мысли.
- Визуализация подарка: Клиенту предлагается представить эту установку в виде подарка, который был передан ему старшим родственником с добрыми намерениями. Такой подход помогает осознать, что негативные установки часто передаются из поколения в поколение.
- Возвращение подарка: После того как клиент визуализирует установку как подарок, терапевт предлагает вернуть этот “подарок” дарителю с благодарностью за заботу. Это символизирует освобождение от негативного влияния и принятие решения о том, что клиент не хочет больше нести этот груз.
- Прощение и отпускание: В процессе возвращения подарка клиент может произнести слова прощения и благодарности, что способствует эмоциональному освобождению и снижению внутреннего конфликта.
- Интеграция изменений: Терапевт помогает клиенту интегрировать изменения, которые произошли в результате этой работы, и закрепить новое позитивное состояние.
Применение техники
- Работа с семейными установками: Техника особенно полезна для работы с убеждениями и эмоциями, которые были переданы через семейные связи. Это может помочь клиентам освободиться от ограничивающих убеждений и начать строить свою жизнь на основе собственных ценностей.
- Преодоление эмоциональных зависимостей: Техника позволяет клиентам вернуть свои эмоциональные ресурсы, которые были “инвестированы” в отношения с другими людьми, что способствует улучшению их эмоционального состояния.
- Улучшение самооценки: Возвращая “подарок”, клиенты могут почувствовать себя более свободными и уверенными в себе, что положительно сказывается на их самооценке.
Техника “Возвращение подарка” является мощным инструментом в эмоционально-образной терапии, позволяющим клиентам работать с глубокими эмоциональными проблемами и освобождаться от негативных установок.
Примеры использования метода “Возвращение подарка” в практике ЭОТ
Метод “Возвращение подарка” в эмоционально-образной терапии (ЭОТ) применяется для работы с негативными эмоциями и установками, которые клиент получил от других людей, особенно близких. Вот несколько примеров использования этого метода в практике ЭОТ:
- Работа с травмами: В одном из случаев метод был применен к женщине по имени Полина, которая пережила унижение на работе. Терапевт помог ей визуализировать негативные эмоции как “подарок”, который она получила от своего начальника. После того как Полина вернула этот “подарок”, она ощутила облегчение и избавилась от желания мстить, что позволило ей двигаться дальше в жизни и успешно пройти собеседование на новую работу [2][3].
- Преодоление физической агрессии: Метод также использовался для работы с осужденными, которые испытывали сильные негативные эмоции из-за физической агрессии, такой как избиение или унижение. Возвращение “подарка” в этом контексте помогало клиентам избавиться от мучительных воспоминаний и восстановить внутреннее спокойствие и самоуважение [1][4].
- Эмоциональная зависимость: В практике терапевтов метод применялся для работы с клиентами, страдающими от эмоциональной зависимости. Клиенты визуализировали свои эмоциональные инвестиции в отношения как подарки, которые они могли вернуть обратно своим партнерам. Это помогало им освободиться от чувства долга и восстановить личные границы [4].
- Прощение и отпускание: В другом примере девушка по имени Даша использовала метод для работы с травматическим опытом изнасилования в подростковом возрасте. Она вернула “подарок” насильнику, что позволило ей избавиться от чувства вины и грязи, а также почувствовать себя чистой и достойной любви [2][3].
Эти примеры показывают, как метод “Возвращение подарка” помогает клиентам прорабатывать тяжелые эмоциональные состояния, освобождаться от негативных установок и восстанавливать внутренний баланс.
Источники и ссылки
- Метод возвращения эмоциональных инвестиций и его возможности
- Метод возвращения эмоциональных инвестиций по Линде
- Приемы эмоционально-образной терапии
- Эмоционально-образная терапия: Путь к внутренней гармонии