Оригинал публикации: “Hope for the best or prepare for the worst? Calm perseverance, not vigilant monitoring, contributes to adolescent life satisfaction”.
Авторы: Denise de Ridder, Laura Weiss, Marleen Gillebaart, Jeroen Benjamins, Jan Fekke Ybema.
Статья исследует, какие стратегии саморегуляции наиболее эффективны для поддержания удовлетворённости жизнью среди подростков. В частности, авторы сравнивают два подхода: спокойное упорство (сохранять терпение и работать над достижением цели в умеренном темпе) и бдительный контроль (постоянный анализ возможностей и угроз, направленный на реализацию целей). Основной вывод исследования заключается в том, что именно спокойное упорство оказывает значительное влияние на удовлетворённость жизнью подростков, тогда как бдительный контроль не даёт такого эффекта и приносит больше пользы лишь косвенно, поддерживая спокойное упорство.
Введение и задачи исследования
Подростковый возраст — это период значительных изменений, как физических, так и психоэмоциональных, которые влияют на удовлетворённость жизнью. Психологи давно установили, что способность подростков ставить цели и достигать их тесно связана с их удовлетворённостью жизнью. Настоящее исследование стремится определить, какие саморегулирующие стратегии помогают подросткам ощущать удовлетворённость жизнью.
Методы исследования
В исследовании участвовали подростки из Нидерландов в возрасте 16 лет, принявшие участие в проекте Ten Years Up (10YUP), длительном исследовании саморегуляции. Исследователи собирали данные за несколько лет, измеряя удовлетворённость жизнью, значимость поставленных целей и их достижимость. Подростков просили выбирать личные цели, а также отмечать, как они управляют своими эмоциями и прогрессом.
Основные гипотезы
Исследователи выдвинули несколько гипотез:
- Первая гипотеза предполагала, что подростки будут чаще применять стратегию спокойного упорства, когда цели кажутся достижимыми.
- Вторая гипотеза предсказывала, что стратегия бдительного контроля будет преобладать, если подростки считают цель средней по достижимости.
- Третья гипотеза касалась влияния стратегий на удовлетворённость жизнью и предполагала, что либо бдительный контроль, либо спокойное упорство будут напрямую способствовать удовлетворённости.
Результаты
Исследование подтвердило первую гипотезу: подростки чаще использовали спокойное упорство, когда цели казались им достижимыми. Вторая гипотеза не получила подтверждения — бдительный контроль также применялся для целей с высокой степенью достижимости. Третья гипотеза также была подтверждена частично: спокойное упорство оказалось значимым предиктором удовлетворённости жизнью, в то время как бдительный контроль не оказывал прямого влияния на это чувство.
Обсуждение и выводы
Исследование подчеркивает, что для подростков стратегия спокойного упорства более полезна, так как позволяет развивать терпимость к трудностям и сосредотачиваться на долгосрочных целях без постоянного стресса. Подростки, применяющие спокойное упорство, лучше справляются с задачами и достигают более высокого уровня удовлетворённости жизнью.
Ограничения исследования
Авторы отмечают, что выборка участников не полностью репрезентативна — в ней преобладали подростки с высоким уровнем образования и большее число девочек. В исследовании также не учитывались различные внешние факторы, такие как поддержка со стороны семьи и школы.
Заключение
Спокойное упорство в долгосрочной перспективе может быть полезным компонентом психологических интервенций для подростков, направленных на управление стрессом и развитие позитивного отношения к жизни.