Психодинамическая терапия берет свое начало в психоаналитической терапии, и обе они основаны на работах Зигмунда Фрейда. Психодинамическая терапия представляет собой углубленную форму разговорной терапии, базирующуюся на теориях и принципах психоанализа. Обсуждение проблем в терапевтической обстановке может быть чрезвычайно полезным для человека. В отличие от психоанализа, психодинамическая терапия меньше акцентируется на взаимоотношениях между пациентом и терапевтом, уделяя больше внимания отношениям пациента с его внешним миром.
Когда используется
Психодинамическая терапия в первую очередь используется для лечения депрессии и других серьезных психических расстройств, особенно у тех, кто утратил смысл жизни и испытывает трудности в построении или поддержании личных отношений. Исследования показали, что психодинамическая терапия также эффективна при лечении социального тревожного расстройства, расстройств пищевого поведения, проблем с болью, межличностных трудностей и других проблем. Этот метод используется как для детей и подростков, так и для взрослых, и полезен при пограничном расстройстве личности. Однако психодинамическая терапия менее распространена в случаях психоза, посттравматического стрессового расстройства и обсессивно-компульсивного расстройства. Исследования показывают, что психодинамическая терапия может быть столь же эффективно долгосрочной, как и когнитивно-поведенческая терапия.
Кому подходит психодинамическая терапия?
Люди, способные к саморефлексии и стремящиеся понять себя и свое поведение, лучше всего подходят для этого типа терапии. Те, кто не заинтересован в изучении своей жизненной истории, лучше подойдут для терапии, такой как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Краткосрочная психодинамическая терапия может ограничиваться 25 сеансами, но часто она является более длительным процессом и отличается от КПТ, которая, как правило, ограничена по времени.
Чем отличается психодинамическая терапия от психоаналитической?
Обе эти терапии сосредоточены на внутренних процессах и бессознательной обработке опыта, но психодинамическая терапия более ориентирована на решение проблем и достижение результатов, а не на глубокое изучение раннего жизненного опыта. Обычно психодинамическая терапия короче по длительности и частоте сеансов, хотя это не всегда так.
Чего ожидать
С помощью терапевта пациенту предлагается говорить свободно обо всем, что приходит в голову, включая текущие трудности, страхи, желания, сны и фантазии. Цель состоит не только в ослаблении симптомов, но и в повышении самооценки, улучшении способности пациента использовать свои таланты и способности и развитии навыков для построения более удовлетворительных отношений. Некоторые люди проходят психодинамическую терапию в течение короткого времени, другие — более продолжительно; положительные результаты могут возникнуть на разных этапах терапии.
Используется ли свободная ассоциация в психодинамической терапии?
Свободная ассоциация была предложена Зигмундом Фрейдом в рамках психоаналитической терапии. Пациенту предлагается произносить случайные мысли, которые приходят в голову; иногда терапевт может дать пациенту подсказку или слово для начала. Пациенты также поощряются к тому, чтобы избегать самоцензуры и стеснения. Терапевт затем пытается определить, что пациент может подавлять из прошлого и как это может влиять на его текущее поведение.
Используется ли анализ снов в психодинамической терапии?
Анализ снов — это техника, применяемая как в психоаналитической, так и в психодинамической терапии. Она позволяет проникнуть в бессознательное пациента, раскрывая скрытые страхи, желания и мотивации. Сны не содержат защитных механизмов и позволяют исследовать мысли и чувства, которые долгое время были подавлены. Этот процесс помогает пациенту осмыслить свои внутренние конфликты.
Происходит ли перенос в психодинамической терапии?
Когда пациент переносит свои чувства к супругу или родителю на терапевта, он может узнать, как эти эмоции и отношения влияют на его жизнь. Пациент может переносить на терапевта такие чувства, как враждебность или обожание, что позволяет выявить его поведенческие паттерны и понять, как с ними работать.
Используется ли тест Роршаха в психодинамической терапии?
Тест Роршаха — это тест на восприятие чернильных пятен, придуманный швейцарским психиатром и психоаналитиком Германом Роршахом. Тест предполагал, что пациент интерпретирует изображения чернильных пятен, что может помочь терапевту оценить личностные особенности и эмоциональное состояние пациента. Однако тест Роршаха был подвергнут критике за его субъективность, так как результаты могут различаться в зависимости от интерпретации разных терапевтов.
Как это работает
Теории и методы, которые отличают психодинамическую терапию от других видов терапии, включают сосредоточенность на осознании, выражении и преодолении негативных и противоречивых чувств, а также на освобождении от подавленных эмоций для улучшения межличностного опыта и отношений. Это также включает помощь пациенту в понимании того, как подавленные эмоции из прошлого могут влиять на текущие решения, поведение и отношения. Психодинамическая терапия также нацелена на помощь тем, кто понимает корни своих социальных проблем, но не может справиться с ними самостоятельно. Пациенты учатся анализировать и решать текущие трудности и изменять свое поведение в отношениях через глубокое изучение и анализ раннего опыта и эмоций.
Как выбрать психодинамического терапевта
При выборе терапевта рекомендуется провести первичное собеседование лично или по видеосвязи или телефону. В ходе беседы можно задать терапевту следующие вопросы:
- Как они могут помочь с вашими конкретными проблемами?
- Есть ли у них опыт работы с похожими случаями?
- Каков их процесс работы?
- Каковы предполагаемые сроки лечения?
Психодинамический терапевт — это лицензированный и опытный социальный работник, психотерапевт или другой специалист в области психического здоровья с подготовкой в области психодинамической теории и методов. Помимо наличия соответствующего образования и опыта, выберите терапевта, с которым вам будет комфортно обсуждать личные вопросы. Терапевт будет исследовать мысли, чувства, эмоции и опыт клиента, начиная с раннего детства. Существуют программы сертификации и подготовки по современным психодинамическим теориям и техникам.