Экспериментальная терапия представляет собой категорию терапевтических методов, в которых используются выразительные инструменты и активности, такие как ролевые игры, использование реквизита, художественные и ремесленные занятия, музыка, уход за животными, направленные образы и различные виды рекреационной деятельности. Эти методы позволяют клиентам воспроизводить и заново переживать эмоциональные ситуации из своего прошлого или отношений. Цель экспериментальной терапии — сосредоточиться на действиях и через эти переживания лучше распознать эмоции, связанные с успехом, разочарованием, ответственностью и самооценкой. Под руководством опытного терапевта клиент может исследовать и справляться с чувствами гнева, боли или стыда, связанными с прошлым опытом, которые ранее могли быть проигнорированы или вытеснены.
Примеры экспериментальной терапии включают терапию с участием животных, игровую терапию, арт-терапию, музыкальную терапию, драматерапию и терапию на природе. Поскольку термин «экспериментальная терапия» охватывает широкий спектр методов, некоторые из них исследованы лучше других; в целом исследования по этой терапии малочисленны, и эффективность ее методов варьируется. Тем не менее, данные свидетельствуют о том, что определенные виды экспериментальной терапии могут приносить некоторые психические улучшения и помогать людям лучше функционировать в повседневной жизни. Например, музыкальная терапия связана со снижением стресса и улучшением сна, а небольшие исследования показывают, что арт-терапия может помочь людям с расстройствами личности, пищевыми расстройствами или ПТСР справляться с симптомами. Некоторые виды экспериментальной терапии, такие как терапия с участием лошадей, на данный момент имеют неполные доказательства своей эффективности, хотя исследования продолжаются. Поэтому потенциальным клиентам полезно заранее изучить конкретный метод, который их интересует, чтобы понять, насколько его преимущества подтверждены научными данными.
Когда используется экспериментальная терапия
Экспериментальная терапия применяется для лечения широкого спектра психиатрических расстройств и жизненных проблем, включая травмы, пищевые расстройства, поведенческие расстройства, управление гневом, горе и утрату; также она часто используется как часть лечения при зависимости. Метод может быть рекомендован и тем, кто не имеет диагностируемых расстройств, но испытывает болезненные, несчастливые или тревожные чувства, вызванные прошлым опытом, или просто хочет изменить характер своих нынешних и будущих отношений.
Экспериментальная терапия проводится в индивидуальных, клинических и медицинских условиях, включая центры восстановления, лечения и реабилитации. Обычно она сочетается с традиционными методами разговорной терапии, хотя некоторые виды могут проводиться отдельно. Многие методы экспериментальной терапии применяются для детей, подростков и взрослых; например, игровая терапия в основном ориентирована на детей.
Чего ожидать
Поскольку экспериментальная терапия не ограничена единственным методом лечения, клиент может выполнять различные «практические» упражнения и принимать участие в активностях наряду с разговорной терапией. Такой подход ориентирован на клиента: предпочтения пациента в выборе конкретных методов учитываются и уважаются, когда это возможно. Некоторые терапевты специализируются на одном методе экспериментальной терапии, тогда как другие комбинируют несколько техник (например, совмещают арт-терапию и драматерапию).
На практике экспериментальная терапия принимает разнообразные формы. Среди популярных техник — психодрама, в которой клиент создает и разыгрывает короткую сцену на основе события из прошлого, вызвавшего или продолжающего вызывать стресс. Разыгрывая эту ситуацию в безопасной обстановке, иногда неоднократно, клиент получает возможность переработать и отпустить негативные эмоции, вызванные событием, а также развить более адаптивные способы реагирования на аналогичные ситуации в будущем.
В музыкальной терапии клиентам могут предложить вспомнить песни из детства и обсудить ассоциируемые с ними воспоминания или написать и исполнить песню, отражающую текущий конфликт в их жизни. В терапии с участием лошадей клиенты могут проводить лошадей через полосу препятствий, чтобы заслужить их доверие и управлять своими эмоциями, связанными с уходом за столь крупным и мощным животным.
Терапевт помогает клиенту осознать его восприятие и переживания во время этих упражнений и вместе с ним исследует значение возникающих эмоций. Обсуждение может происходить как в процессе выполнения задания, так и на сессии после его завершения.
Как это работает
Основной принцип экспериментальной терапии заключается в том, что восприятие человека определяет его поведение. Используя различные формы творческого самовыражения для переосмысления и освобождения от негативных эмоций, клиент может испытать положительные чувства, такие как любовь, прощение и покой, в настоящем моменте.
Взаимодействуя с экспериментальными методами под руководством терапевта, клиент, как предполагается, получает доступ к своему эмоциональному опыту, творческому потенциалу, внутренним мыслям и мотивациям, которые влияют на его взаимодействие с другими. В то же время он учится анализировать свой опыт, чтобы с большей уверенностью принимать решения. Многие формы экспериментальной терапии направляют клиента на прямое столкновение с ситуацией или воспоминанием, которое его беспокоит; таким образом, экспериментальная терапия помогает разрешить внутренние конфликты, которые долгое время игнорировались.
Как выбрать специалиста по экспериментальной терапии
Для индивидуальной терапии клиентам стоит искать лицензированного и опытного специалиста с дополнительным образованием и опытом в экспериментальной терапии; если интересует конкретный метод, такой как арт-терапия или психодрама, рекомендуется обратиться к терапевту, прошедшему обучение или сертификацию в данной области. Помимо проверки квалификации, клиентам важно ощущать себя в безопасности и комфортно при работе с выбранным специалистом. В клинических и медицинских учреждениях важно обращаться в проверенные, сертифицированные государственные центры, в которых работают лицензированные профессионалы в области психического здоровья.