Арт-терапия включает использование творческих техник, таких как рисование, живопись, создание коллажей, раскрашивание или лепка, чтобы помочь людям выразить себя через искусство и исследовать психологические и эмоциональные подтексты в своих работах. Под руководством квалифицированного арт-терапевта клиенты могут интерпретировать невербальные сообщения, символы и метафоры, часто встречающиеся в этих формах искусства. Это должно привести к лучшему пониманию своих чувств и поведения, что позволит им перейти к решению более глубоких проблем.
Когда используется
Арт-терапевты работают с отдельными людьми, парами и группами в различных условиях, таких как частное консультирование, больницы, оздоровительные центры, исправительные учреждения, центры для пожилых людей и другие общественные места.
Не требуется никакого художественного таланта для того, чтобы арт-терапия была эффективной, поскольку её суть не в художественной ценности работы, а в поиске связей между творческими решениями и внутренним миром клиента. Искусство может стать отправной точкой для пробуждения воспоминаний и рассказывания историй, которые могут раскрыть сообщения и убеждения, исходящие из бессознательного.
Арт-терапия может помочь при различных состояниях и переживаниях, включая:
- Исследование эмоций
- Проблемы с самооценкой
- Стресс
- Тревожность
- Депрессию
- Травмы
- Утраты
- Личностные расстройства
- Физические болезни и инвалидность
Хотя арт-терапия помогает многим людям, исследования показывают смешанные результаты: некоторые исследования подтверждают её эффективность, в то время как другие находят мало пользы.
Как это работает
Арт-терапия основана на убеждении, что самовыражение через создание искусства обладает терапевтической ценностью для тех, кто исцеляется или стремится глубже понять себя и своё поведение. Согласно Американской ассоциации арт-терапии, арт-терапевты обучены понимать, какую роль могут играть цвет, текстура и различные художественные материалы в терапевтическом процессе и как эти инструменты могут помочь раскрыть мысли, чувства и психологическое состояние человека. Арт-терапия сочетает в себе психотерапию и визуальные искусства как самостоятельную форму терапии, но также может использоваться в сочетании с другими видами терапии.
Например, исследователи, изучавшие арт-терапию у пациентов с личностными расстройствами, выявили пять преимуществ:
- Восприятие и самовосприятие: искусство помогает сосредоточиться на настоящем, осознать свои эмоциональные реакции и связать эмоции с телесными ощущениями.
- Личная интеграция: укрепление идентичности и самовосприятия.
- Регуляция эмоций и импульсов: улучшение способности контролировать эмоции.
- Изменение поведения: осваивание новых поведенческих реакций по отношению к себе и другим.
- Инсайт и понимание: способность вербализовать свои эмоции и переживания.
Чего ожидать
Как и в любой форме терапии, на первой сессии вы обсудите с терапевтом, почему вы хотите получить помощь, и узнаете, что терапевт может вам предложить. Вместе вы разработаете план лечения, включающий создание художественных работ.
Когда вы начнёте создавать произведение искусства, терапевт может наблюдать за процессом без вмешательства и оценок. После завершения работы (или в процессе) терапевт задаст вопросы о том, как вы себя чувствовали во время создания, что было легко или сложно, и какие мысли или воспоминания возникли у вас в ходе работы. Обычно терапевт сначала спрашивает о вашем опыте и чувствах, а затем делится своими наблюдениями.
Арт-терапевты используют различные методы и могут адаптировать их к индивидуальным потребностям клиента. Например, они могут предложить пациентам создать из глины фигурки членов семьи, провести свободные ассоциации о произведениях искусства или рассказать историю через фото-коллаж.
Что искать в арт-терапевте
Арт-терапевт должен иметь как минимум степень магистра, полученную в интегрированной программе психотерапии и визуальных искусств в учебном заведении, аккредитованном Советом по аккредитации высшего образования (CHEA). Инициал ATR после имени терапевта означает, что он зарегистрирован в Совете по аттестации арт-терапии (ATCB). Инициал ATR-BC означает, что терапевт не только зарегистрирован, но и прошёл экзамен на получение сертификата.
Важно найти терапевта, с которым вам будет комфортно работать. Вы можете задать ему следующие вопросы:
- Как они помогут с вашими конкретными проблемами?
- Работали ли они ранее с такими проблемами?
- Каков их процесс работы?
- Каков их временной план лечения?