Адлерианская терапия, также называемая индивидуальной психологией, — это краткосрочная, ориентированная на цели и позитивная психодинамическая терапия, основанная на теориях Альфреда Адлера, который когда-то был коллегой Зигмунда Фрейда. Адлер сосредоточил свои исследования на чувствах неполноценности и превосходства, обескураженности и чувстве принадлежности к сообществу и обществу в целом. Согласно Адлеру, чувства неполноценности могут приводить к невротическому поведению, но в правильных условиях их также можно использовать как мотивацию для стремления к большему успеху. Адлерианская терапия направлена на развитие индивидуальной личности, при этом признавая взаимосвязь всех людей.
Альфред Адлер родился в 1870 году недалеко от Вены, Австрия. Он изучал медицину и стал врачом, сначала занимался офтальмологией, а затем перешёл в общую медицину, работая с разными группами пациентов. В начале 1900-х годов Адлер регулярно встречался с Зигмундом Фрейдом, изучая психоанализ. Однако вскоре Адлер разошёлся с Фрейдом и начал развивать собственное направление терапии, которое позже станет адлерианской терапией, или индивидуальной психологией. Он развивал этот подход, встречался с пациентами и делился своими методами вплоть до своей смерти в 1937 году.
Когда используется
Адлерианская терапия является доказательным подходом, который может успешно применяться для лечения любых психологических расстройств или психических заболеваний. Она может использоваться в сочетании с другими терапевтическими методами, такими как игровая терапия, арт-терапия и культурно-чувствительное консультирование, в зависимости от потребностей клиентов. Адлерианский подход может применяться для работы с детьми, подростками, взрослыми, индивидуально, с парами, семьями или группами.
Чего ожидать
Адлерианская терапия проходит в четыре этапа:
- Взаимодействие. На этапе взаимодействия формируется терапевтический альянс между пациентом и терапевтом. Терапевт проявляет поддержку, сочувствие и понимание, что способствует созданию партнёрских отношений. Вместе они работают над решением трудностей пациента.
- Оценка. Этап оценки предполагает изучение прошлого пациента для понимания его текущих проблем. Адлерианская терапия уделяет внимание влиянию порядка рождения и ранних детских воспоминаний, но также исследует динамику семьи, важные жизненные события и происхождение определённых мыслительных паттернов.
- Инсайт (осознание). На этапе инсайта терапевт помогает пациенту понять, почему он действует так, как действует, и помогает ему увидеть себя и свои обстоятельства по-новому. Терапевт задаёт вопросы, чтобы исследовать точку зрения пациента, и помогает достичь большего осознания и понимания. Терапевт также может предложить свои интерпретации о том, как прошлое пациента влияет на его настоящее и что вызывает дисфункциональные тенденции.
- Переориентация. На этапе переориентации происходит изменение. Терапевт помогает пациенту развивать новые способы мышления и активные стратегии, которые можно использовать за пределами терапии для более гибкого и адаптивного мышления и укрепления новых инсайтов, полученных в процессе терапии.
В целом, фокус адлерианской терапии заключается в переосмыслении установок, убеждений и жизненных выборов, которые препятствуют успеху, чтобы пациент был более эффективен в достижении своих целей.
Как это работает
Одним из ключевых принципов адлерианской терапии является то, что поведение человека должно рассматриваться в контексте его ощущения «вписанности» в сообщество и общество в целом. В некоторых случаях это включает анализ порядка рождения и того, как роль в семье влияет на развитие личности и будущие отношения. Адлерианские терапевты часто работают в школах, клиниках, корпорациях и других общественных учреждениях, помогая создать условия, которые обеспечивают чувство принадлежности и уважения для всех. Эти терапевты особенно работают с теми, кто нуждается в позитивном, ориентированном на будущее консультировании и поддержке.
Что искать в адлерианском терапевте
Адлерианский терапевт — это лицензированный психотерапевт с магистерской или докторской степенью и специализированной подготовкой или опытом работы в адлерианском подходе. Североамериканское общество адлерианской психологии и другие учебные учреждения предлагают программы сертификации и получения степени в области адлерианского консультирования и психотерапии. Когда вы разговариваете с потенциальным терапевтом, уточните, использует ли он адлерианский подход в лечении. После того как вы убедитесь, что у терапевта есть нужные вам квалификации и опыт, важно, чтобы вам было комфортно работать с этим человеком. Обратите внимание, что другие профессионалы, такие как врачи, медсёстры, учителя и консультанты, также могут использовать принципы адлерианской терапии в своей работе.